水煮荷包蛋我就服这种做法，一锅煮3个，又圆又嫩，营养又健康！
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常识：
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鸡蛋是一种十分富有营养的食物，在生活中也是很多朋友每天必吃的食物，但你知道吃鸡蛋的好处有哪些吗？今天就让我们一起看一看吃鸡蛋的功效，以及吃鸡蛋的误区和鸡蛋的正确吃法，希望能够帮助到大家哦。吃鸡蛋的好处？吃鸡蛋的好处有很多，经常吃鸡蛋能够给我们的身体带来下面这些变化哦。滋补强壮作用。用添加饲料喂养，
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常识：
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富含锌、铁、钙、铜等元素的鸡蛋(元素蛋)，比普通鸡蛋有更高的营养价值。人群试验表明，元素蛋组的食欲改善率、毛发外观改善率远高于普通鸡蛋组;呼吸道和口腔疾病的自愈率，以及身高、体重、血色素含量、血浆中锌、铁、钙、铜等元素含量均高于普通鸡蛋组。表明元素蛋是一种具有强身健体的高营养价值的鸡蛋。抗高血压作用。
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常识：
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醋鸡蛋有显著降血压作用。临床服用醋蛋的原发性高血压病人，平均血压与对照组比较有显著降低，且血压控制满意。有人报道，醋蛋能抑制血压上升，防止动脉硬化发生，并能促进体内钠的消除，改善钠的代谢异常，保持体内钠和钾的平衡。醋蛋尚有补钙作用，也有助于降低血压。对酶活性的影响。酶活性是人体一个十分重要的指数。
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